Os especialistas aconselham os trabalhadores independentes e as pequenas empresas sobre a forma de cuidar da saúde mental dos seus trabalhadores.
A Organização Mundial de Saúde refere num estudo que 15% dos adultos em idade ativa sofrem de alguma perturbação mental, causando uma perda diária de 12 mil milhões de dias de trabalho devido à depressão e à ansiedade. A saúde mental é, por conseguinte, uma questão importante que não pode ser ignorada nas empresas.
Os peritos da International SOS, uma empresa especializada na gestão da saúde no trabalho, sublinham a importância de as organizações tomarem consciência do impacto que a saúde mental tem nos seus empregados e de tomarem medidas para proteger e melhorar a saúde mental do seu pessoal.
De acordo com o Dr. Rodrigo Rodriguez-Fernandez, Consultor de Saúde Global, Bem-estar e Saúde Mental da International SOS, "Após as férias de Natal, é normal que muitas pessoas se sintam um pouco em baixo nesta altura do ano e tenham dificuldade em adaptar-se ao regresso ao trabalho. Alguns podem ter sofrido pressões familiares e financeiras durante o período festivo, uma vez que as famílias enfrentam o aumento das facturas de energia, das hipotecas e da inflação.
O trabalho pode ser um fator de proteção da saúde mental, mas também pode contribuir para a sua deterioração. De acordo com os especialistas, sem o apoio adequado das empresas, os problemas de saúde mental podem afetar a capacidade de trabalho produtivo dos trabalhadores e aumentar a taxa de absentismo. Por conseguinte, uma cultura de trabalho que se concentre na prevenção das doenças mentais e promova o autocuidado é importante para os trabalhadores.
"As organizações reconhecem atualmente a necessidade crescente de se concentrarem na saúde mental. É essencial criar condições de trabalho em que todos os trabalhadores possam reforçar as suas competências para melhorar o seu bem-estar mental e implementar iniciativas para prevenir as doenças mentais. No entanto, os empregadores devem estar conscientes de que os trabalhadores têm frequentemente relutância em discutir os seus problemas de saúde mental com os seus colegas e gestores. Para contrariar este facto, é importante que as empresas ofereçam uma gama de soluções personalizadas que respondam às diferentes necessidades e expectativas de cada trabalhador. O apoio à saúde mental e ao bem-estar, como o aconselhamento individual a curto prazo, os dias de bem-estar no trabalho, as linhas diretas de bem-estar 24 horas por dia, 7 dias por semana e a formação de sensibilização para o stress, são de grande valor para os trabalhadores", acrescentou Santiago Álvarez de Toledo, Country Manager da International SOS para Espanha e Portugal.
Cinco conselhos de especialistas para proteger a saúde mental dos trabalhadores
1. criar uma cultura emocionalmente aberta e que encoraje a comunicação aberta: as empresas devem proporcionar um ambiente seguro para os empregados discutirem a sua saúde mental e o seu bem-estar, encorajando a comunicação caso se sintam stressados ou tenham dificuldades.
2) Promover o autocuidado: Fornecer recursos sobre práticas de autocuidado, tais como exercício físico, alimentação saudável e técnicas de gestão do stress. Incentivar e permitir que os empregados façam pausas regulares durante o dia de trabalho para sair e fazer alongamentos.
3. Proporcionar flexibilidad: Flexibilizar os horários e os locais de trabalho para ajudar os trabalhadores a equilibrar a sua vida profissional e pessoal de acordo com as suas necessidades individuais.
4. assegure-se de que os trabalhadores sabem que não estão sozinhos: incentive-os a utilizar todos os recursos e apoios disponíveis em matéria de saúde mental, como aconselhamento ou programas de assistência aos trabalhadores.
5. formar os gestores em bem-estar ou primeiros socorros em matéria de saúde mental: para que saibam reconhecer os sinais de problemas de saúde mental e ajudar os trabalhadores que possam estar a passar por dificuldades.
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